Winterzeit - purer Stress für das Immunsystem.
Da heißt es aktiv werden und den Körper stärken um fit und gesund zu bleiben.

In der Wohnung läuft die Heizung auf Hochtouren, hier ist es warm und die Raumtemperatur sorgt für trockene Luft. Draußen startet schlechtes Wetter mit Regen, Nebel, Feuchtigkeit und Matsch oder kaltem Wind einen Angriff
auf unser Immunsystem, es wird geschwächt und der Kreislauf belastet.
Jetzt haben Viren und Erkältungen ihre Chance, wenn wir nicht rechtzeitig
vorbeugen, bzw. Gegenmaßnahmen ergreifen.
Und das sind unsere Ratschläge:

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Vitamin C in natürlicher Form, auch in Form von Säften kräftigt die Abwehr und wenn das nicht ausreicht, schauen Sie einmal bei unseren "Alternativen Therapien" nach, bzw. lassen Sie sich beraten. Unser Körper benötigt jetzt einen zusätzlichen Vitamin-Kick.

Ziehen Sie sich wettergemäß an und bewegen Sie sich jeden Tag wenigstens 1/2 Stunde in der frischen Lust.

Ein Saunagang stärkt ebenso die Abwehrkräfte.
Ebenso stärken Kneipp-Anwendungen den Kreislauf und machen den Körper weniger anfällig für Krankheiten